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안녕하세요 요즘 겨울이고 코로나가 더욱더 심해지는 요즘! 집에 있는 시간이 많아져서 그런지 몸이 점점 무거워지는 느낌에 다어이트 식단에 대해 고민이 더욱 되더라고요. 그래서 최근에 알게 된 로즈힙퓨레에 대해 설명해드릴려고 합니다.로즈힙퓨레는 다이어트 식품으로 요즘 뜨거운 관심을 받고 있는데요. 그럼 지금부터 같이 알아볼까요?
1.로즈힙퓨레
로즈힙은 좋은 향을 가지고 있는 수많은 허브 종류중 고대 그리스때부터 먹기 시작해 그 효능은 이미 입증되었다고 볼수있습니다. 처음에는 주로 차로 많이 마셨으며 좋은 향때문에 오일로도 많이 활용되고있습니다. 로즈힙은 장미가 다 피고 나서 나는 열매로 최근에는 영양소를 파괴하지않는 핀란드에서 많이 이용하고있는 열을 가하지 않는 로즈힙퓨레로 많이 활용하고있습니다.
2.로즈힙퓨레 효능
로즈힙퓨레에 대해 수많은 효능중에 몇가지를 소개해드리자면 첫째 다이어트효과가 뛰어납니다. 로즈힙 100그램 기준으로 약 160정도 칼로리로 낮아 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 건강하게 체중을 다이어트할수 있는 효과가 뛰어납니다.
3.로즈힙퓨레 면역강화
로즈힙퓨레가 여성들한테 가장 좋다고 말하는게 바로 로즈힙퓨레 성분 중 하나인 베타카로틴이라는 면역강화 와 피부 진정,재생에 도움을 준다는 논문이 있기때문에 많은 인기가 있는 식품입니다. 또한 에스트로겐이 풍부해 통증을 완화해주는 효과가 있기때문에 평소 생리통때문에 고생하신다면 꼭 한번 드셔보시는걸 추천드립니다.
4.로즈힙퓨레 부작용
로즈힙퓨레는 딱히 부작용은 없지만 비타민C가 풍부해서 너무 많은 섭취하면 속 메스꺼움,구토,설사를 유발할수 있고 모든 식품이 마찬가지로 섭취전에 알레르기 반응을 살펴보는것을 추천드립니다.
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