오트밀1 멸치가 성공했던 살찌는법 4가지 안녕하세요 오늘은 제가 살찌는 방법을 공유 할려고 합니다. 저는 고등학교때부터 마른체격때문에 살찌는게 목표였습니다. 그때 당시 키 178cm/60kg로 별명이 멸치라고 불릴정도로 외소한 체격이였습니다. 하지만 건강을 위해서라도 한번도 달성해본적 없는 표준체중이라는 목표로 살찌기위해 공부도 하고 식습관으로 현재는 178cm/76kg으로 요즘 체지방이 좀쪘지만 목표체충을 유지하기 위해 노력하고있습니다. 오늘은 제가 살찌기위해 도움받았던 살찌는법 4가지를 소개해드리고자 합니다.꾸준하게 운동하기꾸준하게 운동하기 너무 뻔한 이야기 같다고요? 운동의 강도보다 운동은 꾸준하게 하는 것이 가장 중요하게 생각합니다. 저는 매일 1시간씩 운동하자는 생각으로 헬스장을 등록했지만 막상 헬스장 가니깐 무엇을 해야 할지 막막하고.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음
