잠이안올때1 실제로 경험한 불면증극복하는법! 안녕하세요 요즘 코로나 때문에 그런지 야외활동을 못 해서 실내활동을 위주로 하다 보니깐 밤마다 잠 안 오시는 분들이 더욱 많아지신 거 같습니다. 저도 요즘에 낮잠을 자지 않아도 밤마다 잠이 안 오고 낮에는 그 피곤함이 몰려오더라고요. 불면증 증상이 보여서 인터넷에서 여려가지 방법을 다 해봤지만, 효과가 없어서 오늘은 제가 직접 경험한 불면증극복하는법을 공유 하려고 합니다!불면증이란? 먼저 불면증에 대해 소개해드리려고 합니다. 불면증은 질병이 아니라 현대인이라면 5명 중 1명이 겪는 사회성 질병이라고 합니다. 불면증 원인에는 여러 원인이 있는데 사회적 요인, 심리적요인, 신체적요인, 생활습관요인에 따라 불면증 원인이 될 수 있어서 각 요인에 따라서 불면증극복하는법이 다를 수 있습니다.불면증 자가 체크리스트.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음
